Toi aussi tu pressens qu'il y autre chose ?
Que la vie, ça ne PEUT PAS se limiter à cette course contre la montre quotidienne ?
T'est-il arrivé de sentir en fin de journée ton corps raide et tendu par le stress accumulé ?
T’est-il arrivé d’avoir le sentiment de ne plus savoir ce qui te ferait du bien, ce dont tu aurais besoin, tant ta tête était surchargée?
Le stress est un des grands fléaux de notre monde actuel. On ne vit plus, on survit.
Personnellement, j'ai longtemps expérimenté cela. Je ne savais même pas dire comment j'allais tant j'étais dans le rush tout le temps, déconnectée de moi-même.
Quand je suis devenue maman, ç'a été pire. J’étais épuisée, à côté de mes pompes, et j’avais le sentiment de m’être perdue en route!
Ce qui m’a sauvée, c’est de m’octroyer du TEMPS POUR MOI.
Du temps pour revenir à la présence, dans mon CORPS, et lâcher ma tête.
Aujourd’hui, je sais que j’étais complètement dérégulée
(ceci dit, on l’est toutes plus ou moins fort vu le monde dans lequel on vit !).
J’aurais adoré, à ce moment là, avoir tous les outils que j’ai aujourd'hui pour comprendre ce qui se jouait, pouvoir agir, m’apaiser durablement et m'ouvrir à tellement plus !
🌿 Tu te sens fatiguée, lasse, dépassée ?
🌿 Les vacances, les beaux jours, et la détente te semblent déjà loin et tu rêves du prochain break le plus loin possible de ton quotidien ?
🌿 Tu as eu un début d'année très chargé, tu voudrais mettre ton train-train sur pause ?
🌿 Tu as l'impression de courir après le temps, tu te sens dispersée, comme une poule sans tête ?
🌿 Tu rêves de trouver une pilule magique pour te détendre et tu envies les nanas qui ont l'air de tout gérer...
J'ÉTAIS COMME TOI !
Pour te détendre et t'apaiser tu as peut-être entendu qu'il fallait :
👉 Travailler sur son mindset
👉 Travailler sa vibration
👉 Faire du yoga
👉 Faire du sport
👉 Faire de la relaxation ou de la pleine conscience
👉 Partir en vacances
Peut-être que tu as essayé toutes ces choses et que cela n'a pas fonctionné, ou en partie seulement.
Il y a cependant des choses qui fonctionnent VRAIMENT, et qui deviennent de plus en plus connues, et c’est tant mieux !
Ce que je te propose ici c'est de revenir aux fondations.
Et grâce à cela, tu pourrais même :
✅ Renforcer ta confiance en toi
✅ Améliorer ton sommeil
✅ Te sentir moins perméable au stress
✅ Retrouver de la vitalité
✅ Réduire tes tensions physiques
✅ Retrouver de la légèreté mentale
✅ Retrouver du bien-être émotionnel
✅ Retrouver ta joie de vivre
Bien sûr, ce n’est pas miraculeux !
Je vais être honnête avec toi : arriver à ce point n'a pas été facile.
Quand je suis devenue maman, il y a 10 ans, j’étais en hyper-vigilance. J’étais en mode survie, avec une charge mentale de dingue, je me sentais submergée non stop. J’étais épuisée, stressée, déconnectée de mon corps.
J’ai un peu tout tenté pour retrouver l'équilibre et me libérer :
- J’ai fait beaucoup de yoga.
- J’ai suivi des programmes de méditation de 21 jours que je ne finissais jamais, ce qui augmentait ma frustration et sabotait mon peu d’estime de moi.
- J’ai lu des tas de bouquins et j’ai tenté de suivre les conseils que j’y trouvais sans y parvenir vraiment.
- J’ai expérimenté des pratiques comme le breathwork ou la danse libre sans jamais lâcher ma tête et rentrer dedans.
- J’ai tenté de suivre des routines strictes comme le miracle morning ou les douches froides pendant 21 jours mais sans jamais arriver au bout.
et c'est là que ça m'a frappée !
Tu ne peux pas avancer si tu ne te sens pas en sécurité dans ton propre corps.
Je faisais toutes ces choses sans jamais RES-SEN-TIR.
J'étais dans le faire, voire le souci de bien faire, dans la performance, bref, dans ma tête.
J'étais comme coupée de mon corps.
Tu ne tires quasi AUCUN bénéfice
d'une pratique de yoga, de méditation, de relaxation, de pleine conscience
si tu ne te sens pas en sécurité dans ton corps.
Si ton système est en mode survie.
Si tu ne dors pas ou mal.
Si tu es bouffée par le stress.
Surstimulée.
Et si tu n’es pas connectée à ton bassin.
C'est la détente qui libère !
D'abord, tu as besoin d'apaiser ton système nerveux.
Comprendre ce qui est en train de se passer, les réactions du système nerveux, les mécanismes de protection, c’est une clé !
Le corps est bien fait !
Notre mental et nos résistances sont des gardiens. Ils nous protègent de ce qui est perçu comme dangereux ou potentiellement dangereux par notre système.
Et dans notre histoire de femmes, la connexion à notre bassin, la connexion à la Terre, ça nous a valu d’être brûlées sur des bûchers ! Alors c’est normal qu’il y ait des résistances en nous à aller se connecter à ce qu’il y a en bas. Mais c’est la seconde étape.
Descendre dans le corps.
Revenir dans nos bassins. Dans nos pieds. Dans notre ressenti.
J’ai découvert qu’il est possible de s'apaiser, même en tant qu'hypersensible.
Qu'il y a un espace intouché en soi, un espace de sérénité et de connexion au Tout.
Tu peux apprivoiser ton système nerveux. Tu peux diminuer ton niveau de stress. Trouver des clés pour comprendre ton fonctionnement et commencer à te détendre.
Revenir à ton centre et te reconnecter à toi, à ton élan créateur, et à tellement plus.
Hello ! Moi c’est
Marie-Belle
Depuis 2017, j’ai accompagné plusieurs centaines de femmes en individuel ou en groupe, avec le yoga, dans les cercles, les ateliers d'exploration, les retraites (et au Festival Femme Sauvage !).
Maman depuis 10 ans, j'ai longtemps été submergée. Malgré ma pratique de yoga et de pleine conscience, j'étais incapable de gérer mes émotions, et de trouver la sérénité et l'apaisement.
A l'époque, la maternité est pour moi loin d’être une évidence !
Je voudrais être plus zen. Alors je cherche. J'explore.
Je trouve un outil, puis un autre. Il y a le Viniyoga. Le chant védique. Puis le yoga du Cachemire.
Je m'intéresse au périnée. Au bassin.
Et puis je découvre le système nerveux et les pratiques somatiques. Et le womb awakening.
Et plein de choses commencent à devenir claires.
Je réalise que j'ai vécu près de 40 ans complètement déconnectée de mon corps, dissociée. Je n'avais pas accès à mes ressentis, mes émotions, mes sensations. C'était bien trop dangereux.
Mon système avait choisi de me protéger en me coupant de tout cela. Avec la maternité, tous mes mécanismes de protection mis en place depuis toujours m'ont explosé au visage.
Depuis lors, j'ai développé plein d'outils pour vivre une vie plus sereine, plus apaisée, pour surfer les vagues de la vie avec confiance.
Je suis convaincue que les monde irait mieux si les femmes se reconnectaient à leurs corps. Si elles avaient l'espace pour revenir à la présence. Ralentir. Et s'écouter.
le temple, c'est
- Des temps de pratique corporelle 3x par mois en live
- Un cercle de parole 1x par mois
- Un espace de ressources en ligne pour apprendre et pratiquer en autonomie
- Un groupe d'échange et de soutien sur Whatsapp
et des bonus de folie !
Régulièrement, je te propose un bonus !
Soit une séance live en mode Q/R ou un soin énergétique collectif
Soit une transmission sur un thème spécifique
avec une intervenante externe !
Les prochaines interventions sont déjà prévues !!!
On va parler de :
- La nutrition au service de la régulation du système nerveux avec Marie Masset
- La régulation émotionnelle avec Linda Kem Shaï
- La sexualité comme outil de régulation du Système Nerveux avec Roxane de Sauvage
- Et plein d'autres surprises !
Chacune de ces transmissions a une valeur de 197€ à elle seule !
Tu nous rejoins ?
LE TEMPLE, c'est pour toi si
- Tu sens que la vie a plus à offrir que cette course infernale
- Tu aspires à être en lien avec une communauté de femmes qui cheminent aussi
- Tu as besoin de te sentir vue et entendue
- Tu te sens déconnectée de ton corps
- Le stress, c'est un peu l'histoire de ta vie
- Tu te sens souvent submergée, surmenée, dépassée
- Tu as du mal à t'arrêter, à te détendre, à te mettre sur off
- Tu te poses 1000 questions et tu as du mal à te faire confiance
- Tu as besoin de temps pour toi et tu ne parviens pas à t'octroyer ce temps seule
- Ton mental prend beaucoup de place, tu as besoin de contrôler et d'analyser, tu aimerais lâcher ta tête de temps en temps
- Tu as du mal à gérer tes émotions, tu as tendance à partir au quart de tour, il t'arrive souvent de péter les plombs
- Tu as le sentiment d'avoir trop, d'être en mode survie
- Tu n’es pas souvent dans le moment présent, tu ressasses le passé et anticipes le futur
- Tu te fais parfois l'effet d'un hamster qui tourne dans sa roue
- Tu cherches des outils concrets, des pratiques pour apprendre à te détendre
L'an dernier, j'ai créé un programme d'un mois pour s'apaiser. J'ai vite réalisé que c'était beaucoup trop court. Je m'étais pris les pieds moi-même dans le piège du marketing et des promesses à court terme !
Il n'y a pas de pilule magique. Se réguler prend du TEMPS et demande de l'engagement. Et quand tu es dérégulée, t'engager, c'est potentiellement un vrai problème.
Pourtant, si tu suis les conseils que je vais partager dans la communauté, et si tu pratiques régulièrement, ta vie va changer. Peut-être que tu en es convaincue, mais malgré tout, si je te laisse faire en totale autonomie, le feras-tu ?
Figure-toi qu'on ne se régule par seule, mais ensemble.
J'aurais aimé le savoir plus tôt, connaître ces pratiques et être tenue par la main pour les mettre en place progressivement dans ma vie, entourée et soutenue par un cercle de soeurs.
C'est pour ça que j'ai créé le TEMPLE.
Une communauté de femmes
Un espace pour soi
Pour s'arrêter
Pour se retrouver
Pour explorer
Pour s’apaiser
Revenir au corps
Ensemble
Se reconnecter à son ressenti, à ses sensations
Découvrir ou redécouvrir ses besoins,
Et les écouter
Faire de la place pour ce qui est là
S'offrir une détente profonde et durable
Recharger ses batteries
Et former un cercle sacré plein de bienveillance dans lequel la sororité et l'énergie du groupe te portent vers l'apaisement et le bien-être
Chaque mois, dans le Temple
Tu peux venir tester pour 1 mois, t'engager pour 3 mois ou pour une année complète.
Je te recommande de prendre minimum 3 mois, pour pouvoir ancrer la pratique dans ton quotidien et commencer à en sentir les bénéfices.
Le paiement se fait mensuellement, comme un abonnement à la salle de sport.
Pour entrer dans le temple, encode tes données ci-dessous et clique sur le bouton. Tu pourras choisir la durée de ton engagement à la page suivante.
Je rejoins
Le Temple
Au prix exceptionnel de 39 € par mois minimum
Témoignages
J’ai l’impression d’avoir reconnecté à mon corps.
Je pensais être assez connectée et là, en faisant les mouvements, il y a des zones que je découvre.
Je sens un avant-après. Comme si j’étais vraiment venue réveiller des zones, et je me sens du coup beaucoup plus ancrée, je me sens en forme, redynamisée. Ça fait du bien, cette sensation d’être vivante.
Je pratique le yoga depuis 1 an mais je n’avais jamais fait une séance comme ça où je me suis autant sentie connectée à ma féminité, à ma sexualité. Je ne sais pas si c’était l’objectif mais ça l’a été chez moi, et c’est vraiment ce que je cherche en ce moment. Cette séance a réactivé qqch qui était comme endormi depuis longtemps et ça m’a fait du bien. J’ai l’impression d’être à nouveau connectée à mon corps, à ma féminité. Ça m’a fait un bien fou, merci beaucoup !
J'ai super fort apprécié hier, ça m'a fait beaucoup de bien la pratique. ça vient compléter des choses que j'apprends plic ploc dans d'autres programmes que je fais. Et ça fait écho, tout ce que tu partages sur la régulation du système nerveux. Pour être honnête, hier j'ai dû me forcer un peu pour venir mais je ne regrette pas car ça m'a vraiment fait du bien. D'ailleurs, j'ai mieux dormi, et c'est assez rare pour être noté. Je sens que c'est ça dont j'ai besoin, que c'est ça que je dois faire. Alors merci.
Prendre soin de moi, ce n'est pas quelque chose que je fais d'habitude, je suis plutôt du genre à prendre soin des autres, et je ne m'autorise pas forcément à parler, à être à l'écoute de ce que je peux ressentir ou vivre donc c'est très soutenant de pouvoir être dans cette position-là. Et dans les moments vraiment durs, savoir qu'il y a un endroit où on peut déposer un petit message et savoir qu'il y a quelqu'un qui nous entend, ça, c'est vraiment magique !
Ce cercle m'a beaucoup soutenue et m'a apporté beaucoup de force et de joie. J'ai fait de belles rencontres et j'en suis très heureuse et reconnaissante. Merci Marie-Belle de rendre possibles tous ces liens de maman à maman mais aussi de femme à femme. Les témoignages de chacune ont fait écho chez moi à chaque fois. Je suis impressionnée par notre force et puissance.
Merci à la vie d'avoir mis Marie-Belle sur mon chemin. En burn-out parental depuis 4 ans, c'est lors de mon accompagnement avec Marie-Belle que j'ai pu entrevoir la lumière à nouveau. Grâce à nos rendez-vous sur zoom ou en présentiel, grâce aux soins et à nos discussions, j'ai pu débloquer quelque chose en moi pour réussir à avancer. Marie-Belle a un don ! Je suis heureuse de l'avoir choisie pour mon voyage vers la guérison. Merci à toi ❤️🙌
Marie-Belle propose différentes activités qui accompagnent les femmes et les (futures) mamans.
Avec bienveillance, les mamans accompagnées de leurs bébés ont un espace où elles peuvent, si elles le désirent, partager leurs expériences, leurs questions et leurs incertitudes, déposer leur vécu sur l’accouchement, le post-partum et s’offrir un moment pour soi. C’est une petite communauté qui se constitue et gravite autour de Marie-Belle. Cela m’a permis de vivre cette nouvelle maternité entre femmes, de manière apaisée et sans jugement. Merci encore Marie-Belle!
Du yoga tout en douceur, qui fait du bien au corps et à l'âme. Marie-Belle sait créer une atmosphère accueillante et bienveillante propice au partage et à la sororite.
Marie-Belle est une perle qui t'accompagnera dans une étape de ta vie avec bienveillance, authenticité, humilité et engagement ! L'accompagnement et les espaces que Marie-Belle propose sont préparés avec soin et surtout avec amour. Ils m'ont réellement fait grandir et avancer.
Marie-Belle et les autres belles F'âmes qui faisait partie d'Eclosion m'ont aidée a entrevoir la lumière et à opérer à un retour à Moi, mes ressources, mon estime de moi-même et surtout à l'amour que je me porte désormais...
Tout cela n'aurait pas été possible sans elles.
Pour ma part, le fait de constater que finalement c'est toujours la vie qui décide et qu'on ne contrôle pas grand chose, c'est vraiment LA chose sur laquelle j'ai pu travailler pendant Eclosion (alors que je n'y pensais pas en m'inscrivant). Je pense que c'est une belle clé pour avancer que d'arriver à se sentir de plus en plus confortable dans l'inconfortable... Merci encore. J'ai beaucoup aimé et je suis sûre que je vais encore en découvrir les enseignements dans les semaines/mois à venir !
FAQ
On se retrouve pour 1h de pratique corporelle 3x par mois. 2 Rendez-vous ont lieu le mercredi soir, à 20h15. Le troisième sera généralement le vendredi matin à 10h. Si tu ne peux pas être là, le replay sera accessible sur la plateforme dès le lendemain.
Les cercles mensuels auront lieu soit le mercedi soir, également à 20h15, soit le vendredi matin à 10h.
Les transmissions bonus et les Q/R pourront être planifiés à différents créneaux, et seront également enregistrés.
Il n'y a aucune obligation d'être présente à tout. Tu fais comme tu peux. J'ouvre cet espace 1x par mois. Par contre, étant donné que ce sera un pur cercle de parole, il ne sera jamais enregistré.
Si tu as des questions ou que tu souhaites déposer ce que tu traverses et que tu ne peux pas être présente, tu peux déposer tes questions et te déposer sur le groupe Whatsapp.
Toutes les séances de pratique corporelle seront uploadées sur la plateforme le lendemain, afin de pouvoir les refaire et aussi dans le cas où tu serais absente.
Toutes les transmissions et les séances de Q/R seront enregistrées et uploadées sur la plateforme le lendemain, afin de pouvoir les refaire et aussi dans le cas où tu serais absente.
Je sais à quel point on peut avoir l'impression de manquer de temps, de toujours courir et du coup se demander "Où trouver le temps pour ça et surtout, à quoi ça sert ?"
SAUF QUE...
Les mamans le disent toutes après l'avoir vécu, le plus dur, en post-partum, c'est le sentiment de solitude. Face à ce constat, le Temple, ça peut être une petite bulle pour que tu te sentes soutenue dans la durée.
Quel meilleur moment que le post-partum pour rejoindre une communauté de femmes ?
Dans cet espace, tu vas trouver un vrai accompagnement, un village, avec des espaces de coaching de groupe, des cercles de femmes et une pratique corporelle tout à fait adaptée.
Idéal pour traverser les premiers mois avec bébé plus sereinement. D'autant que dans les premières semaines avec un bébé, c’est souvent difficile de sortir de chez soi, et qu’en même temps, on a vraiment besoin de moments de connexion avec soi, avec son corps et avec d’autres mamans.
T'offrir du temps pour toi, de temps de connexion aux autres, et être connectée à ton corps, à ton bassin, et te réguler vont faire de toi une meilleure maman. Les enfants le sentent !
Il n'y pas de contre-indications, bien au contraire ! Revenir au corps, explorer ton périnée, ton bassin, ton souffle et apprendre à te réguler pendant la grossesse est une merveilleuse préparation à la naissance et à la maternité !
L'an dernier, j'ai créé un programme en ligne d'un mois pour s'apaiser. J'ai vite réalisé que c'était beaucoup trop court et totalement absurde alors que je prônais le fait de ralentir ! Même si nous avions des temps de reliance, la courte durée mettait la pression et était donc contre-productive.
Il n'y a pas de pilule magique. Se réguler prend du TEMPS et demande de l'engagement. Et quand tu es dérégulée, t'engager vis à vis de toi-même, c'est potentiellement un vrai problème. Tu as probablement besoin d'être prise par la main, soutenue, encouragée.
Pourtant, si tu suis les conseils que je vais partager, et si tu pratiques régulièrement, ta vie va changer. Peut-être que tu en es convaincue, mais malgré tout, si je te laisse faire en totale autonomie, le feras-tu ?
Figure-toi qu'on ne se régule par seule, mais ENSEMBLE.
C'est pour ça que j'ai créé une communauté de femmes et un espace de pratique qui ne soit PAS LIMITé dans le TEMPS, où on puisse être régulièrement ensemble, où on pratique ensemble, et où on puisse aussi se déposer, se nourrir de l'expérience des autres.
Tu viens 3 mois, 6 mois, 3 ans... C'est toi qui voit !
Le groupe Whatsapp sera organisé de façon à permettre :
Un espace pour se déposer, sans réponse, sans commentaires, en mode cercle (j'ouvrirai des portails pour cela régulièrement)
Un espace pour poser toutes tes questions, faire des retours sur la pratique qui demandent un éclairage, où je répondrai donc. Je lancerai régulièrement via le groupe des petits défis pour se motiver les unes les autres.
Et un espace de partage informel et d'échange de ressources.
Ce groupe nous permettra de rester en lien entre les rendez-vous en ligne, permettra aux absentes éventuelles de rester reliées au groupe, et me permettra d'ajuster les propositions de pratique en fonction de ce que vous explorez et déposez.
Il y a des tas de yoga différents. J'aurais pu appeler ces temps de pratique cours de yoga, mais il me semblait que c'était très limitant par rapport à la variété de ce que nous allons explorer dans ces espaces de pratique !
Les espaces de pratique corporelle proposés dans le temple ont vraiment pour vocation de nous reconnecter à nos corps, à nos ressentis, à nos bassins, et aussi de nous réguler, progressivement.
Avec de nombreux outils, des postures, des mouvements, des respirations, des visualisations, on va apaiser nos systèmes, et aller à la rencontre des blocages qui nous empêchent d'être sereines.
Ces outils viennent du Viniyoga, du Shakta Tantra Yoga, mais aussi d'explorations autour du périnée et du bassin, de pratiques d'ancrage, de danse libre, de mouvements somatiques et j'en passe !
Tu peux nous rejoindre pour 1 mois, 3 mois ou un an. Si tu choisis le tarif 3 mois, tu souscris un abonnement pour 3 mois. Tu es donc tenue au paiement de ces 3 mois, même si tu souhaites quitter la communauté. Pareil si tu prends 1 an.
Si tu veux être plus libre, tu peux t'engager pour 1 mois seulement.
Mais je te recommande de prendre la formule 3 mois au minimum, car ce n'est pas possible de faire ce travail sur 1 mois.
Tous droits réservés © Moodita